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contacter l'auteur envoyer à un ami albums photos accessoires vintage bags vintage bijoux vintage déco vintage home made jouets vintage les pépéttes pochettes vintage shoes vintage vêtements vintage newsletter ✭✭✭ lovely*vintage le shop ! ♥♥♥ 2ème étage bambichoses bliss cocotte bohemian dreams brin de mimosa bumcat caillou bijou chou charlie & june charlie forever chez mazarine dans un petit village décembre rose effets personnels gc d'y arriver gris bouillis la malle aux trésors la vie de violette et sacha langoustes le jardin d'emma le nid les babouchkas les happyvintage lila fanfreluche lola addict ma déco comme les grands mademoizel' lo milouze minireyve mon bo petit monde nincompoop octobre rose on va voir si... je m'y tiens pâohhh ! pénélope jolicoeur pépito mi corazon pom le bonhomme pomme verte poulette magique pour les jolis mômes, mais pas que rockabella si par hasard so déco tao4802 tapouillon tout azitrucs un amour de renard une poule à petits pas via con me vintage for kids yellow cat zess 19 octobre 2016 un régime, c'est pesant. voilà bientôt 2 ans que j'ai n'ai pas mis un pied ici, je suis plus ou moins active sur instagram suite à ma dernière photo, vous avez été plusieurs à me contacter pour en savoir plus. ici, j'ai la place de vous parler et vous détailler ma perte de poids, je n'aime pas dire régime mais plutôt hygiène alimentaire, je mange de tout, je peux manger au restau sans culpabiliser ou faire une bouffe entre amis sans me prendre la tête. il m'a juste suffit d'apprendre à doser, d'en faire une habitude. je ne me promène pas avec ma balance pour peser mes aliments, avec le temps je sais ce que représente 30g de pain ou 150g de riz (5 cuill à soupe bombées) attention, la perte n'est pas rapide, elle est juste normale (pour moi 11kg en 11 mois) mais elle permet d'être stable. voici un exemple à suivre (ou pas ;) petit déjeuner: café, thé 200ml de lait 1/2 écrémé ou équivalent 50g de pain ou 4 biscottes ou 30g de céréales 10g de beurre + 1 cuill à soupe de confiture 1 fruit déjeuner: crudités à volonté + 1 cuill à café d'huile viande, poisson, oeufs = 100g cuits féculents= 150g cuits 30g de fromage 1 fruit 30g de pain 1 cuill à café de matière grasse goûter: 30g de pain + 10g de chocolat ou 30g de fromage dîner: 100g viande ou poisson ou oeufs cuits légumes verts à volonté 1 yaourt ou équivalent 1 fruit 30g de pain 1 cuill à café de matière grasse * en détails: produits laitiers: 30g de fromage 2 petits suisses 1 yaourt 1 verre de lait 2 cuill à soupe de fromage blanc = 100g boissons: eau = seule boisson indispensable minimum 1l (plate, gazeuse ou aromatisée) jus de tomate et sodas lights autorisés fruits: ne pas dépasser 2 à 3/jours 1 fruit moyen de 150g: 1 pomme, 1 orange ou 1 poire, 1 pêche ou 1 brugnon 2 clémentines, 3 abricots ou 3-4 prunes 15 cerises ou grains de raisin, 250g de fraises, framboises, myrtilles ou groseilles 300g de melon ou pastèque 1/2 pamplemousse, 1 tranche d'ananas frais 1/2 banane (100g) pas de fruits secs ou oléagineux viandes/poissons : 100g de viande 120g poisson maigre (cabillaud) ou gras (saumon) 100g abats 2 oeufs 80g de jambon accompagnements: 150g de féculents (riz, pâtes, semoule, blé, mais, petits pois, haricots blancs, lentilles...) 3 cuill à soupe de purée 3 pommes de terre moyennes (de la taille d'un oeuf) 30g pain, biscottes... légumes verts à volonté, crus, cuits, frais, surgelés, en conserves... matières grasses: 10g de beurre (1 plaquette individuelle) 1 cuill à soupe huile ou crème fraîche= 20g de vinaigrette allégées (2 cuill à soupe) pour alléger une vinaigrette dans diminuer la quantité mettre 2 cuill à soupe d'eau pour 1 d'huile) divers: les plats surgelés sont autorisés à - de 300 calories pâtes bolo ou lasagnes = 200g environ pour ce qui me concerne, je ne pèse pas le matin, je mange le pain dont j'ai envie. je ne pèse pas les fruits non plus ! si je suis invitée et que les pâtes sont à la carbo je vais éviter de manger du fromage, j'aurais déjà eu ma dose de produit laitier et autres raisonnements logiques. je mange une cuillère de nutella à la place de la confiture si j'en ai envie, je remplace des fois le pain du soir par deux gâteaux avec ma compote, bref ce qui est bon pour moi et dont j'ai envie. le principe n'est pas de me frustrer mais d'équilibrer. je me facilite la vie avec le beurre ou les fromages en portions individuelles de temps en temps. si vous voulez un résultat plus rapide du moins pour le début: vous pouvez choisir de la vinaigrette, les fromages et yaourts allégés par exemple. ____________ je ne suis pas là pour vous donner des leçons, seulement partager et discuter avec vous. voilà, j'espère que cela pourra vous aider, ne vous empêchez pas de vivre non plus hein, mangez ! c'est si bon ! :) posté par lovely_vintage à 09:46 - commentaires [2] - permalien [ # ] 27 janvier 2015 le point déco :) vous êtes nombreuses sur instagram ou par mail à me laisser des messages concernant ma déco et surtout mon canapé, l'occasion pour moi de revenir discrètement sur mon blog abandonné. nous l'avons longtemps cherché, nous voulions un grand canapé à l'esprit vintage avec beaucoup d'assises, notre salon est grand et nous n'avions pas envie de mettre 2 canapés mais les prix étaient fous, fous, fous. et c'est finalement chez ikea que nous avons trouvé, celui là nous plaisait bien (karlstad, on est intime maintenant, je peux l'appeler par son prénom), une couleur indémodable, un aspect chiné rétro, seul hic, les pieds d'origine !!! les miens sont chinés (je chine un nombre de trucs incroyables qui souvent ne servent à rien, sauf cette fois), mais bonne nouvelle, vous aussi vous allez pouvoir donner un esprit vintage à votre canapé, en y mettant ces pieds ! ils s'adaptent très facilement, existent en deux teintes et vous pouvez même les customiser. a bientôt, pour un autre point déco :) réponses & co: billet non sponsorisé, miroirs chinés, tables chinées, porte-revue chiné, enfants fait maison. posté par lovely_vintage à 17:05 - commentaires [6] - permalien [ # ] 07 octobre 2014 little z il y a 14 jours je l'attendais, il y a 7 jours il arrivait... ♥♥♥ zadig posté par lovely_vintage à 09:51 - commentaires [19] - permalien [ # ] 18 septembre 2014 en t'attendant... peindre, ranger, décorer, acheter, craquer, trier, nettoyer... tu vas bientôt arriver maintenant, je t'attends ♥ posté par lovely_vintage à 17:25 - commentaires [12] - permalien [ # ] 12 septembre 2014 hou ! hou ! ça y est, les vacances sont terminées, les nouveaux rythmes ont commencé. entre nous, je suis contre. ici ce n'est pas le bon rythme, pas les bonnes activités. jouer un après-midi entier à la balle aux prisonniers à 10 ans et aux échecs à 4 ans, je pense qu'il y a mieux... mais heureusement, il y a créavea ! un site parfait pour les loisirs créatifs de quoi occuper les petits et les grands. ma loulette a choisi et reçu le kit chouette , elle qui adore les perles hama elle était ravie. nous avons découvert qu'il existait plusieurs tailles de perles, ici c'est la taille classique: midi, il y a également la taille au dessus: maxi, certainement plus adapté pour pablo (qui a essayé, mais à rapidement craqué nerveusement, oui mon fils est un grand sensible...) et puis il y a la version: mini (déjà dans la liste des cadeaux de noël, oui ma fille est très organisée...) alors, c'est pas trop chouette ? posté par lovely_vintage à 08:00 - commentaires [3] - permalien [ # ] 11 septembre 2014 sans titre, sans filtre. il y a toujours autant de doutes, si je dois continuer d'écrire ici ou non. il y a les déceptions, la colère, les bandes, celles où tu te fais dégager de la liste des blogs favoris, rapidement tu n'es plus rien, ton blog est effacé, inexistant. je me demande toujours autant si ça vaut le coup de continuer. et puis il y a celles de l'ombre, celles qui se manifestent et s'inquiètent de ne plus te lire. et puis, encore une fois, je suis là, on verra bien ou ça me mènera. et vous vous êtes encore là ?
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: CANALBLOG.COM
Registry Domain ID: 94428638_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-03-22T09:40:34Z
Creation Date: 2003-01-27T21:30:48Z
Registry Expiry Date: 2020-01-27T21:30:48Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: A1-69.AKAM.NET
Name Server: A12-64.AKAM.NET
Name Server: A20-65.AKAM.NET
Name Server: A28-66.AKAM.NET
Name Server: A3-67.AKAM.NET
Name Server: A7-64.AKAM.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-07-11T03:20:22Z <<<
For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp
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unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
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repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
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SERVERS
SERVER com.whois-servers.net
ARGS domain =canalblog.com
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN
NAME canalblog.com
CHANGED 2019-03-22
CREATED 2003-01-27
STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
NSERVER
A1-69.AKAM.NET 193.108.91.69
A12-64.AKAM.NET 184.26.160.64
A20-65.AKAM.NET 95.100.175.65
A28-66.AKAM.NET 95.100.173.66
A3-67.AKAM.NET 96.7.49.67
A7-64.AKAM.NET 23.61.199.64
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